RESPIRAR O NOSSO MUNDO PREPARA-SE PARA SI
RESPIRAR O NOSSO MUNDO PREPARA-SE PARA SI
A cadeira Wunda é muito mais do que uma cadeira: é um convite para redescobrir o controlo, a precisão e a beleza do gesto.
Cada exercício é um ato de presença, em que o corpo se move com intenção e a mente se liberta.
Os seus pés independentes e as molas ajustáveis transformam o treino numa experiência personalizada que se adapta e desafia.
É aqui que a filosofia Pilates ganha forma, em cada respiração, em cada movimento.
As cadeias musculares representam sistemas de ligação entre diferentes grupos musculares, que trabalham em conjunto para assegurar o equilíbrio, a coordenação e a eficiência do movimento. A compreensão do papel das cadeias principais permite-nos interpretar melhor a dinâmica do corpo e reforçar a sua contribuição tanto na postura quotidiana como no desempenho desportivo.
Cadeia cruzada anterior
A cadeia cruzada anterior liga diagonalmente os músculos do corpo, proporcionando estabilidade e coordenação em movimentos complexos. É essencial para o equilíbrio dinâmico e a distribuição correta das forças durante as actividades quotidianas e desportivas.
Cadeia cruzada posterior
A cadeia cruzada posterior trabalha em oposição à cadeia cruzada anterior, favorecendo rotações harmoniosas e o controlo postural. Contribui para a fluidez dos gestos motores e apoia a eficácia dos músculos na estabilização do corpo.
Cadeia cinética anterior
A cadeia cinética anterior inclui os principais grupos musculares da parte anterior do corpo. É responsável pelo impulso, pelo movimento para a frente e por todos os movimentos que exijam força propulsora e apoio anterior.
Cadeia cinética posterior
A cadeia cinética posterior envolve os músculos das costas, que são essenciais para a impulsão, extensão e estabilidade. É o principal motor da potência, contribuindo para a postura e o desempenho em todos os movimentos.
Cada movimento cuidadoso e fluido nas plataformas de pé livre requer empenho e consciência, com o objetivo de um treino físico e mental
Controlo, concentração, precisão e respiração são o foco do exercício, em plena filosofia Pilates. As 4 molas de aço endurecido de diferentes intensidades, os meios para atingir o objetivo
Não é apenas um exercício, mas um ritual de consciencialização.
A cadeira Wunda transforma cada gesto num ato de presença e poder.
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